Bonjour a tous,
Courir de nuit ,voici l automne les arbres perdent leurs feuilles et l hiver ne tardera pas a suivre surtout au nord .Terrains glissant ,flaque d'eau ,manque de lumière ,chemins accidentés vont partager notre quotidien.
POUR NOUS LES COUREURS .
Quelques conseils :
protégez vous des températures ,vêtements adaptés "n oubliez pas le bonnet et les gants "
la lumière diminue ,il fait sombre très vite ,le soleil est fatigué .Pensez a porter des vêtements fluorescents .
(lampe frontale vous devez signaler votre présence "coucou je suis là je Trail (lampe de poche ,et la lumière fut).
prévenez votre entourage (Chérie je suis partis :))
respecter votre parcours (l innovation dans le noir c est pas terrible)
Pensez a prendre un petit ravitaillement ( l hiver brûle vite les calories)
Essayez de courir a plusieurs vous connaissez le dicton" plus ont est de fou plus ont s rient"
Enfin n oublier pas votre portable ,GPS ou autres moyens de contact, la petite carte médical et signalétique .
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laisser moi un j aime et partager
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