l hiver du run

260114
bonjour a vous
Préparation pendant l hiver pas toujours facile ; la motivation n est pas toujours au rendez vous , le froid ,la fatigue ,et pourtant les OBJECTIFS  sont bien la . Allez ont y va chacun a sont  allure entre amis runners,en
 famille ont se bougent .Le vent la pluie  la boue ne sont que nos alliés foulée après foulée , l envie reviens ces  éléments naturel fond partis de la course a pied ,ils nous rendent encore plus fort .

a vous de jouer

reprise 2014

13012014
bonjour a vous
Dur dur la reprise pour moi, fatigué pas beaucoup motivé. et vous comment ça se passe déjà remis,?  en route sur nos beau chemin?
Il faut se remotivait; de grands événements arrives faire une liste de nos objectifs ,de nouvelles aventures ,sortir  de nouveaux plans d entrainement  .
Je pense qu il faut innover dans de "nouveaux parcours  d entraînements" faire toujours les mêmes chemin  a la longue c  est monotone .Moi je cours généralement tous seul ,a force  dur dur ,mêmes avec une passion débordante et des rêves plein la tête.Se rapprocher  des personnes qui ont le mêmes pôles d intérêt c est important pour nous le RUN .BIZ a vous et haut les baskets,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

en route pour écotrail de paris

bonjour a vous
11012014

Gery Riviere a partagé un lien.

il y a 18 heures

EcoTrail de Paris - Gery - Share the Way

share-the-way.com

Ecotrail de Paris – Gery : nombre de visites : L’Eco-Trail de Paris®, 1e course nature en milieu urbain revient pour la 7e fois avec pour objectif d’être encore plus complète et festive. Depuis 2008, date de sa création, l’Eco-Trai

2014

bonne année a tous et bon run 2014

01012014
bonjour  a tous ,
Je vous souhaite a tous une bonne année,happy new year  2014.
Que cette année 2014 soit la concrétisation de tous vos rêves les plus fou .
Cette année;  a bien commencer petit run avec les enfants .je vous souhaite de nombreux kilométres et les plus beau paysages durant vos aventures sportives  sans oublier les plus belles SENSATIONS  QUE NOUS APPORTENT LA VIE .la familles  les amis  et autres...............................
santé prospérité et RUNNING BIZ A VOUS ..............................................

bonne année 2014
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