BONJOUR A VOUS
Sujets intéressants l aspect physique le paraître ,l enveloppe corporelle pour certaines personnes et importantes ,il faut le corps et l esprit pour moi personnellement je ne me préoccupe pas de tous cela .
L important et de sentir bien.
Beaucoup de personne ne sont pas satisfaites de leurs fessiers ,homme ou femme ,culotte de cheval ,pour nous plutôt la bouée ou les fesses plates et oui ça arrive . Nous agissons bien sur ,nous vieillissons aussi !
L hérédité c est pas notre faute § nous faisons tous du sport et la course a pied et un bon moyen pour tonifier nos fesses .
Bien-sur hygiène de vie ,contraception, fluctuations hormonales prise de poids nous ne sommes pas tous
LOGER A LA MÊME ENSEIGNE sur cette merveilleuse terre :) ......
une fois seulement ,exercices musculaires répétés a plusieurs séances : genou fléchis ,sauts ,extension ,
20 minutes c est déjà pas mal; en ajoutant des activités cardio vasculaire ,vélo natation ,aquabiking, marche nordique ,randonné ect........ (minimum 40 minutes) attention a vous quand mêmes c est un plaisir non pas une torture ont se fait plaisir tous en galbant ces fesses .
LE SAVIEZ VOUS :une heure de course a pied équivaut a environ 750 calories brûlés ...............
DONC rien n est perdu du sport raisonnablement deux activités physique comme la marche plus les exercices de renforcement musculaires et vos fesses seront de nouveau galber et nos bouée atténuer .
A VOUS DE JOUER
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire